शारीरिक स्वास्थ्य का अर्थ

शारीरिक स्वास्थ्य क्या है:

शारीरिक स्वास्थ्य में शरीर की भलाई और व्यक्तियों के जीव के इष्टतम कामकाज शामिल हैं, अर्थात यह उन लोगों की एक सामान्य स्थिति है जो अच्छी शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक स्थिति में हैं और जो किसी भी प्रकार से पीड़ित नहीं हैं। रोग।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) स्वास्थ्य को उस स्थिति के रूप में परिभाषित करता है जो बीमारियों से पीड़ित नहीं है और इसमें शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण भी शामिल है।

जब लोग इष्टतम शारीरिक स्वास्थ्य में होते हैं, तो वे विभिन्न गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं, भलाई को बढ़ावा दे सकते हैं, और अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए कौशल विकसित करना या विकसित करना जारी रख सकते हैं।

शारीरिक स्वास्थ्य का तात्पर्य भोजन और पोषण, बीमारियों या स्थितियों से संबंधित विश्लेषण या अध्ययन से है जो पहले से मौजूद हो सकते हैं और जिन्हें रोका जा सकता है, शारीरिक गतिविधि की जानी चाहिए, और यहां तक ​​कि शिक्षा को संदर्भित करता है कि जीवन की स्वस्थ स्थिति को कैसे बनाए रखा जाए।

जब कोई व्यक्ति अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य में होता है, तो उसका शरीर ठोस और रोगों से मुक्त होता है, इसलिए उसका मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य भी अच्छी स्थिति में होता है।

हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति की जीवन शैली, जिस वातावरण में वह रहता है या काम करता है, उसके पास आनुवंशिकी के अनुसार और यहां तक ​​कि उसे मिलने वाली चिकित्सा सलाह के आधार पर शारीरिक स्वास्थ्य अलग-अलग तरीकों से प्रभावित हो सकता है।

ऐसे कई मामले हैं जिनमें, हालांकि लोग एक स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश करते हैं, एक तरह से या किसी अन्य में वे सफल नहीं होते हैं और यह काफी हद तक उस वातावरण से संबंधित हो सकता है जहां वे विकसित होते हैं और दूसरी तरफ, बीमारी या स्थितियों के लिए विरासत में मिला है। परिवार।

इसका अर्थ भी देखें:

  • स्वास्थ्य।
  • भौतिक अन्वेषण।

शारीरिक स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें

एक स्थिर शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखना उन जिम्मेदारियों का हिस्सा है जो प्रत्येक व्यक्ति के पास स्वयं के साथ होती है और इसे आसानी से और दृढ़ता के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

  • स्वस्थ और संतुलित आहार लें।
  • शरीर की स्वच्छता बनाए रखें, यह एक दैनिक गतिविधि होनी चाहिए।
  • डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित घंटों की संख्या में सोएं।
  • व्यायाम के लिए समय निकालें, सप्ताह में कम से कम तीन बार।
  • सामान्य जांच करने और संभावित बीमारियों से बचने या उनका पता लगाने के लिए नियमित चिकित्सा नियुक्तियों का समय निर्धारित करें।
  • सामंजस्यपूर्ण जीवन शैली का होना, अर्थात झुंझलाहट, चिंता या पीड़ा के आवेगों से दूर नहीं होना, आवेगपूर्ण कार्य करने से पहले, मानसिक और भावुक संतुलन खोजना होगा।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य

शारीरिक स्वास्थ्य प्रत्येक व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति से संबंधित है। इसी वजह से अक्सर कहा जाता है कि तन और मन का आपस में संबंध है। शारीरिक स्वास्थ्य अच्छी स्थिति में होने से, आप स्वस्थ मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य भी प्राप्त करेंगे और इसके विपरीत।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य उस संतुलन में निहित है जो एक व्यक्ति के पास उसके आस-पास के वातावरण, उसके पारस्परिक संबंधों, संचार और अभिव्यंजक क्षमता, समस्याओं को हल करने के लिए लागू तरीकों, आदि के साथ होता है।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य के अनुरूप होना चाहिए, क्योंकि काफी हद तक यह तथ्य कि एक व्यक्ति अच्छा महसूस करता है और यह दिखाता है कि यह जागरूक होने का पर्याय है कि वे अच्छी स्थिति में हैं, और किसी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या से निपटने के मामले में सकारात्मक सोच रखने और आशावादी होने से आपकी शारीरिक फिटनेस को अविश्वसनीय तरीके से मदद मिलती है।

रचनात्मकता, सहजता, अनुशासन, आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत सुरक्षा प्रत्येक व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति के प्रतिशत पर निर्भर करती है। व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति जहां स्थिर और संतुलित होती है, वहीं दैनिक जीवन की गतिविधियों में उनका प्रदर्शन बेहतर होगा।

मानसिक स्वास्थ्य का अर्थ भी देखें।

सामाजिक स्वास्थ्य

सामाजिक स्वास्थ्य से तात्पर्य व्यक्तियों की उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के अनुसार जीने की क्षमता से है।अर्थात्, सामाजिक स्वास्थ्य इंगित करता है कि प्रत्येक व्यक्ति जिन परिस्थितियों में कार्य करता है, उनके माध्यम से लोग अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को कैसे संतुष्ट कर सकते हैं।

दूसरी ओर, सामाजिक स्वास्थ्य के माध्यम से यह जानना संभव है कि लोगों का उनके पर्यावरण के साथ कैसा संबंध है और वे अपनी दैनिक गतिविधियों को कैसे अंजाम देते हैं, जो लोगों और यहां तक ​​कि समाज के सामान्य कल्याण के संकेतक के रूप में कार्य कर सकते हैं।

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